Fittness Turnen im Überblick
| Kurse | Name | Funktion | Kontakt |
|---|---|---|---|
| Zumba | Dörte Klebe | Übungsleiterin | Tel.: 0162 4547064 |
| Kinder-Turnen | Bettina Rahlfs | Übungsleiterin | Tel.: 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de Anrufe bitte erst ab 15 Uhr oder per WhatsApp |
| Eltern-Kind-Turnen | Bettina Rahlfs + Stina Gerlach | Übungsleiterin | Tel.: 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de Anrufe bitte erst ab 15 Uhr oder per WhatsApp oder stina.gerlach@web.de |
| Schulkinder-Turnen | Bettina Rahlfs | Übungsleiterin | Tel.: 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de Anrufe bitte erst ab 15 Uhr oder per WhatsApp |
| Fit am Morgen, Fit am Abend, Fit und Mobil | Tatiana Paulun | Übungsleiterin | Tel.: 04242 5749651 |
| Osteoletic | Vanessa Boschen | Übungsleiterin | Tel.: 0176 21976742 |
| Kinderyoga/Kinderfit | Vanessa Boschen | Übungsleiterin | Tel.: 0176 21976742 |
Zumba
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Heiligenfelde
Dienstags 19.00 bis 20.00 Uhr
Der Zumba Kurs findet jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Heiligenfelde statt. Durchschnittlich 15-20 Personen im Alter von 11 bis 60 Jahren nehmen daran teil.
Zumba kombiniert Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Musik und die Tanzschritte kommen u.a. aus dem Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Flamenco, Tango und Samba. Die Tanzschritte des jeweiligen Musiktitels werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.
Die Mischung aus Tanz, Fitness und Cardio-Workout zu lateinamerikanischen Klängen ist für alle Menschen geeignet, die sich gerne bewegen. Ein einfaches Trainingsprogramm, wofür keine Vorkenntnisse notwendig sind. Jung und Alt sind jederzeit herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.
EINLADUNG ZUR KOSTENLOSEN SCHNUPPERSTUNDE
Recht herzlich möchte ich Euch zu einer kostenlosen Schnupperstunde einladen. Egal wann – kommt einfach an einem Dienstag vorbei und probiert es aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf Euren Besuch!
Eltern-Kind-Turnen
Veranstaltungsort: Sporthalle, Grundschule Heiligenfelde
Dienstags von 16:45 – 17:30 Uhr
Übungsleiterin: Bettina Rahlfs 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de
Turnen hilft Kindern ihre Fein- und Grobmotorik auszubilden, ihr Selbstwertgefühl zu stärken, die Körperwahrnehmung intensiv zu erleben und soziale Fähigkeiten zu entfalten.
Ein kurzes Aufwärmprogramm (mit Laufen, Tanzen, Singen), dann werden die verschiedensten Turngeräte durch balancieren, klettern, schaukeln erobert. Auch der Sprung vom Kasten lässt bei so manchem Kind das Selbstbewusstsein wachsen.
Aber auch Mama, Papa, Oma und Co. dürfen sich hier an dem einen oder anderen Gerät versuchen. Wir bitten um vorherige Anmeldung.
Kinderturnen
Veranstaltungsort: Sporthalle, Grundschule Heiligenfelde
Dienstags von 16.00 – 16.45 Uhr
Übungsleiterin: Bettina Rahlfs 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de
Für Kinder ab 4 Jahren (ohne Eltern)
Bewegung ist eines der Grundbedürfnisse von Kindern. Kinderturnen unterstützt die ganzheitliche gesunde Entwicklung von Kindern. Mit viel Spiel und Spaß werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer schon bei den Kleinen auf spielerische Art trainiert.
Nach einer kurzen Aufwärm- und Übungsphase haben die Kinder die Möglichkeit sich im freien Spiel nach Herzenslust auszutoben. In der wöchentlich wechselnden Bewegungslandschaft darf geklettert, gesprungen, geschaukelt, balanciert und geschwungen werden.
Schulkinder-Turnen
Veranstaltungsort: Sporthalle, Grundschule Heiligenfelde
Dienstags von 15.00 – 15.45 Uhr
Übungsleiterin: Bettina Rahlfs 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de
Für Kinder ab 6 Jahre.
In dieser Gruppe wagen wir uns Schritt für Schritt ans Turnen heran. Es werden spielerisch einfache Grundelemente aus dem Turnen erlernt und trainiert. Mit viel Spiel und Spaß werden so die motorischen Grundfertigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Schwingen und Rollen gefördert, welche die Grundlagen für alle Sportarten bilden.
Die Kinder haben die Möglichkeit sich an einzelne turnerische Übungen heranzutasten, neue Bewegungsformen zu erlernen und Erlentes weiter auszubauen.
Ein freies Spielen wie in der Kindergarten-Gruppe gibt es hier zwar nicht mehr, aber Spiel & Spaß kommt bei den Aufwärm- und Abschlussspielen ebenfalls nicht zu kurz.
Design ohne Titel – 1
Fit am Abend/ Fit am Morgen
Fit und Mobil
Locker vom Hocker
Fit bis ins hohe Alter
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Heiligenfelde
Dienstags von 17.00 – 18.00 Uhr
Übungsleiterin: Tatjana Paulun, Tel.: 0 42 42 / 57 49 65 1
Rückenfit für Männer
Osteoletic
Kinderyoga/Kinderfit
