{"id":1035,"date":"2017-02-24T21:34:14","date_gmt":"2017-02-24T20:34:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/?page_id=1035"},"modified":"2026-03-18T07:10:37","modified_gmt":"2026-03-18T06:10:37","slug":"fitness-turnen","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/","title":{"rendered":"FITNESS \/ TURNEN"},"content":{"rendered":"<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div class='clear'><\/div><div id='sub_menu1' class='av-submenu-container alternate_color  av-sticky-submenu container_wrap sidebar_right'   style='z-index:301'><div class='container av-menu-mobile-disabled '><ul id=\"menu-sub_turnen\" class=\"av-subnav-menu av-submenu-pos-left\"><li id=\"menu-item-1080\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-1\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#ueberblick\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">\u00dcBERBLICK<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1081\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-2\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#autogenestraining\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">AUTOGENES TRAINING<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1083\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-3\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#yoga\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">YOGA<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1521\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-4\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#zumba\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">Zumba<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1084\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-5\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#elternkind\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">ELTERN-KIND TURNEN<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1085\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-6\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#kinderturnen\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">KINDER-TURNEN<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1086\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-7\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#fit\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">FIT AM MORGEN\/ABEND<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1087\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-8\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#fitmobil\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">FIT UND MOBIL<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1088\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-9\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#locker\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">LOCKER VOM HOCKER<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1089\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-10\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#stepbbp\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">STEPAEROBIC \/ BBP<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1090\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-11\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#rueckenfitmaenner\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">R\u00dcCKENFIT M\u00c4NNER<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-1091\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-top-level menu-item-top-level-12\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/fitness-turnen\/#bodyworkout\" itemprop=\"url\"><span class=\"avia-bullet\"><\/span><span class=\"avia-menu-text\">BODYWORKOUT<\/span><span class=\"avia-menu-fx\"><span class=\"avia-arrow-wrap\"><span class=\"avia-arrow\"><\/span><\/span><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul><\/div><\/div><div class='sticky_placeholder'><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"avia_codeblock_section  avia_code_block_0\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_codeblock '  itemprop=\"text\" > [avia_codeblock_placeholder uid=\"0\"] <\/div><\/section><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Fittness Turnen im \u00dcberblick<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class='avia-data-table-wrap avia_responsive_table'><table class='avia-table avia-data-table avia-table-1  avia_pricing_default '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Table\" ><tbody><tr class='avia-heading-row'><th class=''>Kurse<\/th><th class=''>Name<\/th><th class=''>Funktion<\/th><th class=''>Kontakt<\/th><\/tr><tr class=''><td class=''>Zumba<\/td><td class=''>D\u00f6rte Sch\u00f6nhardt<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''>Tel.: 0162 4547064<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Kinderyoga\/Kinderfit <\/td><td class=''>Vanessa Boschen<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin <\/td><td class=''>Tel.: 0176 21976742<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Yoga f\u00fcr Erwachsene<\/td><td class=''>Vanessa Boschen<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin <\/td><td class=''>Tel.: 0176 21976742<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Osteoletic<\/td><td class=''>Vanessa Boschen <\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''>Tel.: 0176 21976742<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Jumping Fitness<\/td><td class=''>Carola Schierloh<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''>Tel.: 0176 31705495<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Pilates<\/td><td class=''>Carola Schierloh<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''>Tel.: 0176 31705495<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Kinder-Turnen<\/td><td class=''>Bettina Rahlfs <\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''>Tel.: 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de<br \/>\nAnrufe bitte erst ab 15 Uhr oder per WhatsApp<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Eltern-Kind-Turnen<\/td><td class=''>Bettina Rahlfs + Stina Gerlach<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''>Tel.: 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de<br \/>\nAnrufe bitte erst ab 15 Uhr oder per WhatsApp oder stina.gerlach@web.de<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Schulkinder-Turnen<\/td><td class=''>Bettina Rahlfs<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin <\/td><td class=''>Tel.: 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de<br \/>\nAnrufe bitte erst ab 15 Uhr oder per WhatsApp<\/td><\/tr><tr class=''><td class=''>Fit am Morgen, Fit am Abend,<br \/>\nFit und Mobil<\/td><td class=''>Angelika Seegers<\/td><td class=''>\u00dcbungsleiterin<\/td><td class=''><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div><style type='text\/css'>.avia-table-1 td:nth-of-type(1):before { content: 'Kurse'; } .avia-table-1 td:nth-of-type(2):before { content: 'Name'; } .avia-table-1 td:nth-of-type(3):before { content: 'Funktion'; } .avia-table-1 td:nth-of-type(4):before { content: 'Kontakt'; } <\/style>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"avia_codeblock_section  avia_code_block_1\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_codeblock '  itemprop=\"text\" > [avia_codeblock_placeholder uid=\"1\"] <\/div><\/section><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"avia_codeblock_section  avia_code_block_2\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_codeblock '  itemprop=\"text\" > [avia_codeblock_placeholder uid=\"2\"] <\/div><\/section><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"avia_codeblock_section  avia_code_block_3\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_codeblock '  itemprop=\"text\" > [avia_codeblock_placeholder uid=\"3\"] <\/div><\/section><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Zumba<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p><strong>Ort: <\/strong>Dorfgemeinschaftshaus Heiligenfelde<\/p>\n<p><strong>Dienstags<\/strong> 19.00 bis 20.00 Uhr<\/p>\n<p>Wer auf der Suche nach einer Fitnessaktivit\u00e4t ist, die nicht nur den K\u00f6rper in Form bringt, sondern auch die Seele tanzen l\u00e4sst, f\u00fcr den ist Zumba genau das Richtige.<\/p>\n<p>Zumba ist ein Tanzfitnessprogramm, das mit hei\u00dfen Rhythmen aus Salsa, Reggaeton, Merengue und anderen internationalen Musikstilen kombiniert wird.<\/p>\n<p>Ob Anf\u00e4nger oder Profi, jung oder alt, sportlich oder eher unsportlich \u2013 der Kurs ist f\u00fcr jeden geeignet. Die t\u00e4nzerischen Bewegungen sind leicht nachzuvollziehen, auch wenn du noch nie getanzt hast. Die Schritte sind so ausgelegt, dass sie mit den Rhythmen der Musik harmonieren und dabei den gesamten K\u00f6rper aktivieren. Dabei geht es weniger um Perfektion, sondern vor allem um den Spa\u00df an der Bewegung und die Energie, die man beim Tanzen versp\u00fcrt.<\/p>\n<p>Neben dem hohen Spa\u00dffaktor bringt Zumba auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich: Herz-Kreislauf-Training sowie Konditions- und Muskelaufbau. Zumba baut Stress ab und ist ein Gute-Laune-Booster.<\/p>\n<p>Also, lasse dich von den mitrei\u00dfenden Rhythmen begeistern und sp\u00fcre, wie die Energie durch deinen K\u00f6rper flie\u00dft. Tanze, lache, schwitze und habe vor allem Spa\u00df!<\/p>\n<p>Du bist herzlich zu einer <strong>kostenlosen Schnupperstunde<\/strong> eingeladen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Kinderyoga\/Kinderfit<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><div class=\"textLayer\">\n<div>Eine Mischung aus Yoga\u00fcbungen sowie Koordinations und Gleichgewichts\u00fcbungen gekoppelt mit Spiel, Spa\u00df und Action. Au\u00dferdem erlernen die Kinder Atem und Entspannungstechniken. Durch fehlende Aktivit\u00e4t werden schon im Kindesalter Haltungssch\u00e4den gef\u00f6rdert. Kinder haben durch das viele Sitzen schon h\u00e4ufig fr\u00fch R\u00fcckenschmerzen und sind nicht ausgelastet. In diesem Kurs wird die innere Ruhe sowie die Beweglichkeit und das Muskelwachstum gef\u00f6rdert.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Veranstaltungsort: <\/strong>Gymnastikraum \u00fcber der Schulturnhalle Heiligenfelde<\/div>\n<div><strong>Mittwochs:<\/strong> ab 4 Jahren 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr, ab 6 Jahren 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr<\/div>\n<div><strong>\u00dcbungsleiterin: <\/strong>Vanessa Boschen<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"textLayer\"><\/div>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Kinderyoga_1-728x1030.png' alt='' title='Kinderyoga_1'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/p><\/div><\/p>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Yoga f\u00fcr Erwachsene<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1729066071496-729x1030.jpg' alt='' title='1729066071496'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><br \/>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1729066071504-729x1030.jpg' alt='' title='1729066071504'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Osteoletic<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><div class=\"textLayer\">\n<div>Gezielter Muskelaufbau sowie Dehnung und Mobilisation auf osteopathischer Ebene. Ihr erlernt au\u00dferdem wie ihr Blockaden selbst l\u00f6sen und Schmerzpunkte behandeln k\u00f6nnt. Weitere Infos gibt es bei der \u00dcbungsleiterin.<\/div>\n<div>Voraussetzung ist, dass ihr auf dem Boden herunterkommen sowie im Kniestand \u00dcbungen durchf\u00fchren k\u00f6nnt.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Veranstaltungsort: <\/strong>Gymnastikraum \u00fcber der Schulturnhalle Heiligenfelde<\/div>\n<div><strong>Mittwochs:<\/strong> 18 Uhr f\u00fcr Einsteiger, 19 Uhr f\u00fcr Sportler und Personen mit guten Fitnessstand<\/div>\n<div><strong>\u00dcbungsleiterin: <\/strong>Vanessa Boschen<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"textLayer\"><\/div>\n<\/div><\/section><br \/>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Jumping Fitness<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Jumping-824x1030.jpg' alt='' title='Jumping'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Pilates<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pilates-824x1030.jpg' alt='' title='Pilates'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Eltern-Kind-Turnen &#8211; Achtung derzeit Aufnahmestopp!<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p><strong>Veranstaltungsort:<\/strong> Sporthalle, Grundschule Heiligenfelde<\/p>\n<p><strong>Dienstags<\/strong> von 16:45 &#8211; 17:30 Uhr<\/p>\n<p><strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Bettina Rahlfs 0174 2051215 bettina.rahlfs@web.de<\/p>\n<p>Turnen hilft Kindern ihre Fein- und Grobmotorik auszubilden, ihr Selbstwertgef\u00fchl zu st\u00e4rken, die K\u00f6rperwahrnehmung intensiv zu erleben und soziale F\u00e4higkeiten zu entfalten.<\/p>\n<p>Ein kurzes Aufw\u00e4rmprogramm (mit Laufen, Tanzen, Singen), dann werden die verschiedensten Turnger\u00e4te durch balancieren, klettern, schaukeln erobert. Auch der Sprung vom Kasten l\u00e4sst bei so manchem Kind das Selbstbewusstsein wachsen.<\/p>\n<p>Aber auch Mama, Papa, Oma und Co. d\u00fcrfen sich hier an dem einen oder anderen Ger\u00e4t versuchen. Wir bitten um vorherige Anmeldung.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-2977\" src=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-1030x773.jpg\" alt=\"\" width=\"1030\" height=\"773\" srcset=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-1030x773.jpg 1030w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-768x576.jpg 768w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-2048x1536.jpg 2048w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-1500x1125.jpg 1500w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-705x529.jpg 705w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0257-450x338.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Kinderturnen &#8211; Achtung derzeit Aufnahmestopp!<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p><strong>Veranstaltungsort: <\/strong>Sporthalle, Grundschule Heiligenfelde<\/p>\n<p><strong>Dienstags<\/strong> von 16.00 &#8211; 16.45 Uhr<\/p>\n<p><strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Bettina Rahlfs 0174 2051215 <a href=\"mailto:bettina.rahlfs@web.de\">bettina.rahlfs@web.de<\/a><\/p>\n<p><strong>F\u00fcr Kinder ab 4 Jahren (ohne Eltern)<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Bewegung ist eines der Grundbed\u00fcrfnisse von Kindern. Kinderturnen unterst\u00fctzt die ganzheitliche gesunde Entwicklung von Kindern. Mit viel Spiel und Spa\u00df werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer schon bei den Kleinen auf spielerische Art trainiert.<\/p>\n<p>Nach einer kurzen Aufw\u00e4rm- und \u00dcbungsphase haben die Kinder die M\u00f6glichkeit sich im freien Spiel nach Herzenslust auszutoben. In der w\u00f6chentlich wechselnden Bewegungslandschaft darf geklettert, gesprungen, geschaukelt, balanciert und geschwungen werden.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-2976\" src=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-1030x773.jpg\" alt=\"\" width=\"1030\" height=\"773\" srcset=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-1030x773.jpg 1030w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-768x576.jpg 768w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-2048x1536.jpg 2048w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-1500x1125.jpg 1500w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-705x529.jpg 705w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_0244-450x338.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Schulkinder-Turnen <\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p><strong>Veranstaltungsort: <\/strong>Sporthalle, Grundschule Heiligenfelde<\/p>\n<p><strong>Dienstags<\/strong> von 15.00 &#8211; 15.45 Uhr<\/p>\n<p><strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Bettina Rahlfs 0174 2051215 <a href=\"mailto:bettina.rahlfs@web.de\">bettina.rahlfs@web.de<\/a><\/p>\n<p><strong>F\u00fcr Kinder ab 6 Jahre.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>In dieser Gruppe wagen wir uns Schritt f\u00fcr Schritt ans Turnen heran. Es werden spielerisch einfache Grundelemente aus dem Turnen erlernt und trainiert. Mit viel Spiel und Spa\u00df werden so die motorischen Grundfertigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Schwingen und Rollen gef\u00f6rdert, welche die Grundlagen f\u00fcr alle Sportarten bilden.<\/p>\n<p>Die Kinder haben die M\u00f6glichkeit sich an einzelne turnerische \u00dcbungen heranzutasten, neue Bewegungsformen zu erlernen und Erlentes weiter auszubauen.<\/p>\n<p>Ein freies Spielen wie in der Kindergarten-Gruppe gibt es hier zwar nicht mehr, aber Spiel &amp; Spa\u00df kommt bei den Aufw\u00e4rm- und Abschlussspielen ebenfalls nicht zu kurz.<\/p>\n<div id=\"attachment_2975\" style=\"width: 786px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2975\" class=\"size-full wp-image-2975\" src=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1.jpg\" alt=\"\" width=\"776\" height=\"582\" srcset=\"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1.jpg 776w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1-768x576.jpg 768w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1-705x529.jpg 705w, http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Gruppenfoto-Schulkinder-1-450x338.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 776px) 100vw, 776px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2975\" class=\"wp-caption-text\">Design ohne Titel &#8211; 1<\/p><\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4    '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Fit am Abend\/ Fit am Morgen<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><div>Hier gibt es ein vielseitiges Angebot an \u00dcbungen und Spielen rund um die Pr\u00e4vention im Gesundheitssport.<\/div>\n<div>Das Vermitteln von K\u00f6rpergef\u00fchl und Freude an der Bewegung lassen uns viel Freiraum in einem Angebot<\/div>\n<div>von z.B. Gleichgewichts- und Haltungsschulung, sowie das Schulen von Psycho-motorischen F\u00e4higkeiten bis ins<\/div>\n<div>hohe Alter. Eine Schnupperstunde ist jederzeit m\u00f6glich. Dieses Angebot ist mit dem Qualit\u00e4tssiegel \u201ePluspunkt<\/div>\n<div>Gesundheit-Sport Pro Gesundheit\u201c ausgezeichnet.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Veranstaltungsort:<\/strong> DGH Heiligenfelde<\/div>\n<div><strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Angelika Seegers<\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><\/div>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Fit-Am-Morgen.png' alt='' title='Fit-Am-Morgen'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Fit und Mobil<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><div class=\"textLayer\">\n<div>Ziel dieser Stunde ist es zu Musik mit den unterschiedlichsten Sportger\u00e4ten zu trainieren und dadurch ein Ganzk\u00f6rpertraining zu erzielen.<\/div>\n<div>Auch untrainierte k\u00f6nnen an dieser Stunde teilnehmen.Spa\u00df und Spiel kommen hier im Training auch nicht zu kurz.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Veranstaltungsort:<\/strong> DGH Heiligenfelde<\/div>\n<div><strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Angelika Seegers<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><\/div>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Fit-und-mobil.png' alt='' title='Fit-und-mobil'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Locker vom Hocker<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p><strong>Fit bis ins hohe Alter<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ort:<\/strong> Dorfgemeinschaftshaus Heiligenfelde<br \/>\n<strong>Dienstags<\/strong> von 17.00 &#8211; 18.00 Uhr<br \/>\n<strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Angelika Seegers<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h4     '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >R\u00fcckenfit f\u00fcr M\u00e4nner<\/h4><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><div>In dieser Stunde wird ein vielseitiges Fitnessprogramm zur St\u00e4rkung der R\u00fcckenmuskulatur und Wirbels\u00e4ule angeboten. Sie beinhaltet Kraft- und Ausdauertraining, K\u00f6rperwahrnehmung und Entspannung. Flotte Musik und unterschiedliche Hilfsmittel (B\u00e4lle, Hanteln, usw.)<\/div>\n<div>\n<p>sorgen f\u00fcr eine abwechselungsreiche \u00dcbungsstunde. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen, da differenzierte \u00dcbungen angeboten werden. Weitere Informationen gibt es bei der \u00dcbungsleiterin.Dieses Angebot ist mit dem Qualit\u00e4tssiegel \u201ePluspunkt Gesundheit-Sport Pro Gesundheit\u201c ausgezeichnet.<\/p>\n<\/div>\n<div><strong>Veranstaltungsort:<\/strong> Dorfgemeinschaftshaus Heiligenfelde,<\/div>\n<div><strong>Mittwochs,<\/strong> 18.00 Uhr &#8211; 19.00 Uhr<\/div>\n<div><strong>\u00dcbungsleiterin:<\/strong> Angelika Seegers<\/div>\n<div class=\"textLayer\"><\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class='avia-image-container  av-styling-    avia-align-center '  itemprop=\"ImageObject\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><img class='avia_image ' src='http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Ruecken.png' alt='' title='Ruecken'   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div>\n<section class=\"avia_codeblock_section  avia_code_block_4\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_codeblock '  itemprop=\"text\" > [avia_codeblock_placeholder uid=\"4\"] <\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1035"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1035"}],"version-history":[{"count":64,"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3283,"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1035\/revisions\/3283"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sv-heiligenfelde.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}